PRATIQUE ESPORTES RADICAIS E CURTA A NATUREZA

Se você está a fim de praticar atividades que lhe proporcionem aventura, prazer e muita adrenalina, uma boa opção é visitar alguns lugares que oferecem atividades radicais, mas com segurança. Abaixo preparamos um guia dos lugares e atividades mais procuradas para quem deseja aproveitar a natureza se exercitando e curtindo a paisagem. 1ª : Mountain bike Pedalar através de trilhas, no meio de florestas ou montanhas, onde quanto mais obstáculos você encontrar pelo caminho melhor, irá fazer com que a sua mente e seu corpo fiquem em equilíbrio e sintonia. O gasto calórico médio que essa atividade proporciona é de 700 Kcal por hora de pedaladas. Através da mountain bike, você irá melhorar o sistema cardiorrespiratório, além de fortalecer todo o corpo, principalmente as pernas, coxas, bumbum e abdome. Dicas Use capacetes, óculos, luvas, roupas leves, tênis e protetor solar. Leve uma garrafa de água para a sua melhor hidratação. Dependendo do ritmo, é necessário já possuir um bom preparo físico. Locais: Brotas (SP), Serra da Mantiqueira (SP), Vale do Itajaí (SC), Timbó (SC), Chapada Diamantina (BA), Serra do Cipó (MG) e Serra dos Órgãos (RJ). 2ª: Rapel É a descida de paredões, abismos ou cachoeiras usando cordas. Essa descida pode ser positiva (com o apoio dos pés), negativa (sem apoio) ou fracionada (dividida em trechos para encontrar o melhor caminho). As descidas simples duram em média 10 minutos. Praticando rapel, você terá aumento da força, do equilíbrio, da flexibilidade, da autoconfiança e, também, fortalecimento dos braços, pernas e abdome. Dicas Exija sempre a presença de um guia. Use todos os equipamentos necessários. Siga rigorosamente as instruções dadas instrutor. Locais: Brotas (SP), Petar (Parque Estadual Turístico do Alto Ribeira em SP), Vale do Itajaí (SC), Timbó (SC), Gonçalves (MG), Serra do Cipó (MG), Teresópolis (RJ), Serra dos Órgãos (RJ), Poço do Diabo (BA), Chapada Diamantina (BA) e Vale do Guaporé (RS). 3ª: Rafting Esse esporte faz com que você desça correntezas em botes infláveis. O rafting é freqüentemente feito com 6 remadores e 1 guia ou instrutor para dar os comandos. As corredeiras oferecem vários níveis de dificuldades e percursos. Através desse esporte, você irá aumentar a flexibilidade, a força, o equilíbrio e fortalecerá principalmente os braços e as costas, eliminando toda a tensão acumulada. Dicas Use coletes salva-vidas, capacete, protetor solar e roupas apropriadas. Locais: Brotas (SP), Juquitiba (SP), São Luís do Paraitinga (SP), Socorro (SP), Petar (SP), Três Rios (RJ), Serra dos Órgãos (RJ), Nova Friburgo (RJ), Vale do Guaporé (RS), Bento Gonçalves (RS) e Vale do Itajaí (SC). 4ª: Trekking Neste esporte você caminhará por trilhas que contornam montanhas, florestas e riachos. O trekking é o esporte de aventura mais praticado no Brasil, pois é barato, não exige grande preparo físico e traz enormes benefícios para a saúde, melhorando o condicionamento cardiorrespiratório. As vantagens para o seu corpo são o fortalecimento dos ossos, músculos, tendões e ligamentos, principalmente os das pernas, e a eliminação do estresse, trazendo grande bem estar. O percurso pode ser leve, de 5 a 6 km, ou pesado, podendo durar dias. Dicas Use tênis ou botas apropriadas. Não deixe de levar: repelente, água, filtro solar, apito (para um eventual pedido de socorro) e biquíni, maiô ou sunga. Locais: Brotas (SP), Serra da Mantiqueira (SP), Petar (SP), Serra dos Órgãos (RJ), Chapada dos Veadeiros (GO), Vale do Itajaí (SC), Chapada Diamantina (BA), Serra da Canastra (MG), Serra do Cipó (MG), Aparados da Serra (RS) e Bento Gonçalves (RS). 5ª: Caving A exploração de cavernas pode ser feita de diferentes maneiras e com diversos objetivos: desde a simples contemplação da natureza, estudo científico em áreas como Biologia, Geologia, Química, Arqueologia ou ainda, como esporte de aventura, utilizando técnicas de alpinismo para transpor abismos e quedas d'água. As cavernas apresentam um ambiente fantástico e repleto de contrastes: imensas formações rochosas e delicados cristais de alguns milímetros, corredores estreitos e salões majestosos, pequenas gotas d'água vertidos do teto e lindas cachoeiras. É uma grande aventura, onde você energiza o corpo e a mente. Dicas Esteja sempre acompanhado de um instrutor que conheça bem o local e tenha, também, estojo de primeiros socorros. Leve lanterna, água, agasalhos e alimentos. Locais: Petar (SP), com mais de 300 cavernas, Gruta do Tamboril em Unaí (MG), Poço Encantado em Lençóis (BA), Chapada Diamantina (BA). 6ª: Bóia Cross Descida de corredeiras sobre bóias com alças. Também conhecido como Acquaraid. Ao contrário do rafting, a performance no bóia cross depende somente de você. Você pode descer a corredeira, sentado ou deitado de bruços sobre a bóia. Se é novato no esporte, opte pela segunda posição, pois ajuda a direcionar a bóia. As quedas da bóia são inevitáveis. Praticando o bóia cross, você melhora a força, o equilíbrio e a flexibilidade. Dicas É preciso saber nadar. Antes de descer a corredeira, conheça o percurso. Use roupas apropriadas, tênis, colete salva-vidas e capacete. Locais: Brotas (SP), Petar (SP), Serra da Canastra (MG), Gonçalves (MG) Fonte: http://vilamulher.terra.com.br

Saltadores encaram queda de 421m em evento de base jump na Malásia

Eles são quase cem e todo ano se reúnem na Malásia para desafiar a gravidade. Cerca de 95 saltadores de base jumping encararam nesta quinta-feira os 421 metros de altura da Kuala Lumpur Tower. O evento anual reuniu atletas radicais de 18 países diferentes. Fonte: Globo Esporte

MUNDO: APÓS RESTAURAÇÃO, PIRÂMIDE É REABERTA AO PÚBLICO

Extra: Quem é apaixonado(a) pelo Egito levanta a mão o/ A segunda maior pirâmide do Egito foi reaberta ao público, nesta quinta-feira. O local passou por um longo período de restauração. Após três anos fechada, a pirâmide de Khefren foi aberta para visitação. O local, na Necrópole de Gizé, foi contruído pelo faraó Khefren, da quarta dinastia, que reinou entre 2 mil 520 e 2 mil 494 antes de Cristo. Majestosa e imponente, a pirâmide é revestida de pedra calcária e granito vermelho e foi denominada pelos antigos egípcios como a Grande Khefren. Além do local, as autoridades egípcias anunciaram ainda a abertura de 6 tumbas na mesma necrópole, incluindo uma tumba que armazenava documentos reais.

Livros

Bom...axei q seria legalcomentam sobre os livros q agente lê ja q eu e a bru lemos muitos... vo começar com os do

Esse livro do Dan Brown é muito bom, foi seu 1º Livro em 1998. Quando a NASA encontra um enorme meteorito enterrado na geleira Milne, no alto Ártico, contendo fósseis – uma prova irrefutável da existência de vida extraterrestre - as autoridades políticas americanas se movimentam para tomar vantagem de tal acontecimento. Anjos e Demônios é a primeira aventura do simbologista de Harvard, Robert Langdon protagonizado nos filmes pelo ator Tom Hanks. O Código da Vinci é o best-seller do autor, o protagonista também é Roberto Langdon (Tom Hanks) O Símbolo Perdido é o quinto livro do autor, abordando a maçonaria nos Estados Unidos, e seus vários símbolos ocultos, bem como os fundadores da nação americana envolvidos com a irmandade, o protagonista da história também é o Robert Langdon.

RADICALISMO TOTAL

ARVORISMO - PARAISO DAS ORQUÍDEAS SEXTA-FEIRA DIA 30/12/2011